Njega koževažan je za održavanje zdrave, mladalačke i blistave kože. Metode održavanja uključuju nježno čišćenje, adekvatnu hidrataciju, zaštitu od sunca, uravnoteženu ishranu i redovan odmor.
1. Nježno čišćenje
Očistite lice mlakom vodom i nježnosredstvo za čišćenjesvaki dan, ujutro i uveče. Izbjegavajte sredstva za čišćenje s oštrim sastojcima ili oštrim česticama koje mogu oštetiti prirodnu barijeru vaše kože.
2. Pravilno hidrirajte
Odaberite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i obavezno je koristite svakodnevno. Hidratacija pomaže u održavanju hidratacije kože i sprječava isušivanje i hrapavost. Možete odabrati hidratantne losione,kreme or esencije.
3. Zaštita od sunca
Širokog spektrakrema za sunčanjetreba koristiti svakodnevno za zaštitu kože od UV zraka. Odaberite proizvod za zaštitu od sunca sa SPF vrijednošću koja odgovara vašem tipu kože i nivou zaštite koji vam je potreban i redovno ga nanosite, posebno tokom aktivnosti na otvorenom ili kada sunce sija.
4. Jedite uravnoteženu ishranu
Hranljiva i uravnotežena prehrana je neophodna za zdravu kožu. Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina, minerala i antioksidansa, kao što su vitamini C i E, cink, selen i još mnogo toga, jedući više svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih proteina.
5. Pravite redovne pauze
Adekvatan san je neophodan za popravku i regeneraciju kože. Pokušajte da održavate redovan raspored i vodite računa da spavate 7-8 sati dnevno.
Pored ovih preporuka, treba paziti da se izbjegnu okidači za probleme s kožom, kao što su prestanak pušenja, ograničavanje konzumacije alkohola, izbjegavanje prekomjernog izlaganja zagađivačima i iritantima i izbjegavanje dugotrajnog izlaganja jakoj sunčevoj svjetlosti.
Vrijeme objave: 22.11.2023